La chasse aux caries
© Jocky
Entre 9 et 12 ans, les caries attaquent particulièrement les dents qui n’ont pas encore toutes leurs défenses naturelles. C’est le moment d’adopter la stratégie du bon brossage et déclarer la guerre aux caries !
Les dents de lait disparaissent progressivement, vers l’âge de 9 ans, pour laisser la place aux dents définitives. Pas facile de se brosser les dents, entre celles qui poussent et celles qui tombent. Du coup, les caries en profitent pour gagner du terrain.
Vers 12 ans, les dents définitives sont presque toutes là. Mais elles sont toujours la proie préférée des caries, car l’émail qui les recouvre et les protège est encore fragile.
Voici les dix commandements pour des dents sans caries :
1- L’idéal est de se brosser les dents après chaque repas.
2- Évite le grignotage et les sucreries, ils relancent les attaques acides sur les dents.
3- Les caries aiment la nuit : comme la salive n’agit plus comme « nettoyant » en dormant, il faut bien te brosser les dents avant d’aller au lit.
4- Utilise du fil dentaire pour éliminer les débris d’aliments entre les dents.
5- La langue est nid à microbes. N’oublie pas de la brosser elle aussi !
6- 3 minutes : c’est le temps recommandé pour un bon brossage.
7- Un contrôle dentaire : n’attends pas d’avoir mal pour aller chez le dentiste.
8- Change de brosse à dents tous les trois mois.
9- Un Chewing-gum sans sucre, c’est pas mal si tu ne peux pas te brosser les dents le midi. Mâcher permet d’accélérer la salivation qui lutte contre les caries.
10- Ne pas jouer les « dents dures » : les pauvres ne doivent pas servir d’ouvre-boîte !
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