Asthme : comment lui faire sa fête ?
300 millions de personnes sont touchées par l’asthme dans le monde. Ce n’est pas drôle d’avoir cette maladie qui t’empêche de respirer comme tu le voudrais. Mais aujourd’hui, grâce aux progrès de la médecine, il existe des médicaments qui peuvent faire taire ton asthme. Mais au fait, connais-tu bien ton « ennemi » ?
Quand tu as du mal à respirer, que tu tousses et que tu as la sensation d’être oppressé au niveau de la poitrine, c’est un coup de l’asthme. C’est une maladie inflammatoire des bronches. Les bronches sont comme des tuyaux qui apportent l’air aux poumons. L’asthme les rétrécit, ce qui gêne le passage de l’air. Résultat : tu respires moins bien et tu cherches ton souffle. Un sifflement accompagne souvent cette sensation désagréable.
Mais d’où vient l’asthme ?
Il est souvent héréditaire. C’est-à-dire que si tes parents en souffrent, tu risques d’en souffrir également. Et puis l’asthme se développe volontiers dans un environnement où certaines substances traînent dans l’air. Ces substances sont appelées des allergènes. En fait, elles peuvent être des particules liées à la pollution, du pollen, des poils de chien, une substance chimique. Ton corps réagit à ces allergènes en faisant une réaction allergique : par exemple, quand tu manges une fraise et que des petits boutons apparaissent sur ta peau. L’asthme est un symptôme d’une allergie.
À la source de l’asthme
Ton asthme est causé par la poussière, la pollution, les poils d’animaux, la fumée de cigarette, les odeurs de peinture, de produits chimiques, les moisissures, les acariens… Or ce n’est pas ce qui manque autour de toi ! Il n’est pas toujours facile de s’en préserver, mais pour limiter les crises, essaie d’éviter tout ce qui peut être irritant.
Apprends à contrôler ton asthme
Ton asthme peut être maîtrisé. Tu dois toujours avoir à portée de main un broncho-dilatateur pour traiter la crise. Une pulvérisation suffit pour redonner de l’air à tes bronches. Pour agir en prévention et réduire le nombre de crises, tu peux suivre un traitement de fond que tu devras prendre régulièrement. Il est souvent à base de corticoïdes inhalés, que tu devras prendre régulièrement. Le nom est barbare, mais ces médicaments aident à vivre avec l’asthme.
Vive la prévention !
L’asthme et l’allergie sont comme les deux doigts de la main. Si tu as de l’asthme, tu as aussi de grandes chances d’être allergique. Le point positif, c’est qu’en soignant ton allergie, ton asthme ira mieux. Les allergies, comme l’asthme, sont provoquées par des allergènes qui se trouvent dans l’air. Tu n’as plus qu’à faire la chasse aux allergènes chez toi ! Regarde ta peluche préférée. Elle est pleine de poussière : il faut la laver pour la rendre inoffensive. Demande aussi gentiment à ton chat de ne plus dormir sur ton lit.
Adieu le sport ?
Beaucoup croient que l’asthme empêche de faire du sport. C’est faux ! Il faut juste prendre quelques précautions avant de commencer l’exercice. Tu peux aspirer une bouffée de Ventoline en prévention. En extérieur, quand l’air est froid et sec, l’asthme a tendance à s’inviter plus facilement. Il faut que tu penses à bien t’échauffer pour éviter d’avoir le souffle coupé. Tu vois, une fois qu’on le connaît, l’asthme peut être bien maîtrisé dans la vie de tous les jours.
Ange-Lise Lapied
